Психоаналитическая психотерапия и психоанализ – это процесс, который проходит длительно. Прежде чем появятся результаты такой работы, может пройти немало времени, а человеку, посещающего психолога, не всегда понятно, процесс вообще идет или нет. Происходит ли в этой работе что-то ценное и важное для него, особенно когда это не видно невооруженным взглядом? Как тогда понять, нужно ли в этой работе остановиться или важно ее продолжать? Давайте попробуем разобраться в этом важном вопросе.
Я бы выделил два различных типа результатов, которые возникают при прохождении глубинной психотерапии, которые очень сильно различаются между собой и которые требуют разных действий.
Результат первого типа: «скорая помощь»
Это такие результаты психотерапии, которые напрямую связаны с тем, из-за чего вы обратились к психологу или психотерапевту. Например, были конфликты с партнером, и они стали не такими сильными. Или не удавалось начать зарабатывать достойные деньги, и в результате доходы увеличились.
Пример из практики
Ко мне обратилась женщина по имени Виктория (имя, биографические данные и ряд других данных изменены в целях сохранения конфиденциальности) в связи с тем, что у нее никак не получилось наладить контакт со своей начальницей. Та все время была недовольна ею, критиковала женщину и самыми разными способами высказывала свои претензии.
Виктория очень страдала от этого и старалась делать все, чтобы умиротворить начальницу: добиться того, чтобы та, наконец, стала ею довольна. Для этого она часто задерживалась на работе допоздна, работала в выходные… Но все без толку: начальница оставалась недовольной.
Виктория чувствовала, что в том, как она ведет себя на работе, есть психологическая составляющая, и тогда полезно проработать эту тему с психотерапевтом. Мы взялись за работу, и через некоторое время Виктории стало понятно, почему у нее на работе все обстоит именно так. Женщина поняла, что ее отношения с начальницей почти один в один копируют ее отношения с матерью, постоянно предъявляющей дочери высокие требования, которым было очень сложно соответствовать.
По мере продолжения нашей работы Виктория видела эту связь все более отчетливо, и это понимание постепенно привело к тому, что ее отношения с начальницей начали улучшаться. Теперь Виктория ходила на работу уже не как на каторгу, а как в место, где она могла нормально работать.
Результат от психологической работы есть? Есть. Необходимо ли Виктории остановиться? Давайте посмотрим, что было дальше, и какой еще тип результатов в работе с психологом может быть.
Результат второго типа: долгосрочные эволюционные изменения
Это такие жизненные изменения, возникающие по ходу работы с психотерапевтом, которые существенным образом меняют восприятие и понимание человеком самого себя, мира вокруг и людей рядом с ним. Когда те вещи, которые беспокоили перед обращением к психологу, не то чтобы стали меньше, а они перестали беспокоить, или фокус внимания с этих вопросов сменился на что-то более значимое, в результате чего радости, удовольствия, удовлетворения в жизни человека стало несколько (или даже существенно) больше. Именно о таких состояниях и процессах я написал статью про то, как достичь счастья.
Как это реализуется на практике?
Вернемся к примеру с Викторией. Добившись прогресса во взаимодействии с начальницей, женщина стала подумывать о завершении нашей работы, и мы смогли обсудить с ней эти планы.
Я поделился с Викторией мыслями о том, что, возможно, здесь не все так просто, и есть ряд смежных тем в нашей работе, которые важны, но в силу разных причин пока еще в ней не прозвучали. Поэтому я предложил женщине немного подождать с завершением нашей работы и посмотреть, что будет дальше.
Мы договорились через некоторое время вновь вернуться к теме завершения психотерапии, а до тех пор просто продолжили работу, и Виктория, как это обычно и бывает в психоанализе и психоаналитической психотерапии, на сеансах просто рассказывала о том, что происходит в ее жизни, а также о том, что приходит ей в голову в текущий момент.
Некоторое время, казалось, ничего не происходило, а потом начались изменения. Через несколько месяцев отношения с начальницей, ставшие достаточно терпимыми для Виктории, начали снова ухудшаться. Но вот только происходило это уже на фоне того, что отношения Виктории с мужем, которые до этого были довольно напряженными и отстранёнными, постепенно стали теплеть, и супруги стали сближаться.
Параллельно с этим у женщины стало появляться понимание, что ее работа устраивает ее на самом деле куда меньше, чем она предполагала раньше, а сложности с начальницей были только небольшим фрагментом этого недовольства.
Размышляя о своих желаниях, интересах и потребностях на наших сеансах, Виктория постепенно осознала, что смежная сфера в ее специальности интересна ей гораздо больше, а специфика работы в ней позволила бы лучше раскрыть ее потенциал.
В результате Виктория поменяла свою специальность и начала работать в смежной профессиональной сфере. На этой работе ее отношения с новой начальницей нельзя назвать идеальными, но теперь сама эта работа нравится ей гораздо больше (об этом вопросе она просто не задумывалась в начале психотерапии), а отношения с новой начальницей являются вполне рабочими.
Но все эти изменения совсем другого порядка начались, как казалось, с обсуждения отношений с мужем, но как-то косвенно, фоном, повлияли и на совсем другие сферы ее жизни.
Подведем итоги
Если вы обращаетесь к психоаналитическому психологу, то через какое-то время в вашей жизни могут появиться позитивные изменения. В этот период возникает соблазн прервать работу, так как задачи вроде бы решены.
Но если, обсудив ситуацию со специалистом, вы принимаете решение все же еще поработать, если вероятность со временем достичь других, более глубоких и структурных изменений в вашей жизни, затрагивающих, возможно, более значимые темы и дающие подчас более серьезные результаты, меняющие вашу жизнь на глубоком уровне.
Даже если может казаться, что в целом изменилось не так много.
