Есть люди, которым чувство скуки не знакомо совершенно, а есть другие, которые нередко с ней сталкиваются. А какие отношения со скукой у вас? Давайте рассмотрим это чувство поближе: возможно, оно устроено совсем не так просто, как кажется?
Пример из практики
Ко мне обратился 25-летний мужчина, будем называть его Сергеем (имя, биография и ряд других данных изменены в целях сохранения конфиденциальности). Не то чтобы Сергей обратился за помощью, чтобы разобраться со скукой, но в то же время нередко она в его жизни возникала, но происходило это, что любопытно, не в случайные моменты, а довольно характерным образом.
Так, у этого мужчины были определённые сложности в карьере: несмотря на то, что он уже много лет работал в своей компании (это была его первая и единственная работа!), он по-прежнему оставался практически на стартовых позициях в ней, и по каким-то причинам карьерного роста не было: начальство его не продвигало, а самостоятельно показывать свои амбиции Сергей не очень хотел.
При этом мужчина довольно мало общался с коллегами, и если такое общение возникало, что он довольно быстро начинал испытывать скуку, и эта ситуация раз за разом повторялась. Причем в каких-то других ситуациях, не связанных с общением с коллегами и вокруг работы, Сергей на скуку пожаловаться не мог.
Является ли то, что скука возникала только в общении с коллегами, простым совпадением, или же здесь сокрыто что-то большее? Когда мы погрузились в исследование этого вопроса, мы выяснили, что под скукой у Сергея обнаружились другие, куда более интенсивные и непростые чувства.
По ходу нашей работы мужчина обнаружил: то, что виделось ему как скука, скрывало под собой сильные переживания и было чем-то другим. И что это не ему с коллегами, а коллегам с ним оказывается не слишком интересно, разговоры быстро выхолащиваются, становятся бессодержательными и пустыми.
Сергей обнаружил, что чувствует себя в связи с этим растерянным, дезориентированным и даже немного униженным: «как так, что им со мной неинтересно?»
Но поскольку эти переживания довольно неприятны, включался некий психический механизм, который «помогал» Сергею не иметь дела с тяжелыми переживаниями, покрывая их скукой, словно обертывая острые, ранящие чувства в защитную пупырчатую пленку скуки…
Что же может означать это чувство?
Получается, что скука – чувство особое. Нередко оказывается так, что это чувство существует не само по себе, а связке с другими, и призвано подчас закрывать от нас, затушевывать некие тяжелые переживания, чтобы они так сильно нас не ранили.
С одной стороны, наша психика защищается от тяжелых переживаний, но с другой — не дает видеть истинные чувства, которые у нас рождаются. А без понимания этого сложно изменить ситуацию.
Поэтому, если в каких-то ситуациях у нас возникает скука, возможно, за ней может стоять какое-то другое переживание – возможно, куда более сложное и сильное. Вместе с психотерапевтом добраться до него может быть легче, а значит, со временем можно увидеть эти глубокие переживания и взглянуть на происходящее под другим углом.
Что это означает для Сергея?
Сумев увидеть за скукой другие свои чувства, Сергей со временем, по ходу нашей с ним работы, понял, о чем говорила эта ситуация на самом деле.
Он обнаружил, что, оказывается, он так выстраивает общение на работе, так сильно опасается показать коллегам и начальству себя настоящего, свои амбиции и желания, привык так плоско, картонно и формально подавать себя, что это создавало у коллег и начальства ощущение от него как от очень недалекого человека с низким уровнем профессионализма, без амбиций, да еще вдобавок и в общении скучного! Поэтому коллегам было неинтересно с ним общаться, а руководство не видело в нем настоящего профессионала, поэтому не продвигало по службе и не повышало зарплату.
Всем нам при общении интересно видеть живого человека, а не картонный силуэт, а в рабочих процессах видеть в человеке рядом профессионала, с которым можно идти в разведку. Сергей бессознательно так подавал себя, что люди на работе чувствовали себя в общении с ним прямо противоположным образом, в результате коллеги не стремились с ним общаться и даже избегали его, а начальство просто терпело, так как со своей работой он справлялся.
Мужчина не понимал, что происходит: почему на него, крепкого профессионала, так реагирует начальство и другие сотрудники, и испытывал по этому поводу чувства унижения, растерянности и стыда, которые и покрывались сверху скукой там интенсивно, что разобраться с этим без специалиста оказалось сложно.
Со временем Сергей научился видеть этот паттерн, осознал его, понял, какие причины стояли за подобным его бессознательным поведением, и начал выстраивать общение на работе иначе: не боясь раскрываться и прямо показывая свой профессионализм и свои амбиции.
Вскоре после этого руководство предложило ему более высокую позицию, а еще через некоторое время Сергей покинул компанию и нашел новую работу – в куда более динамично развивающейся организации на еще более высокую должность – которая, наконец, начала реально соответствовать его компетенциям и опыту. И в дальнейшем скуки в общении на работе у него практически не возникало.
Подведем итоги
Есть чувства, которые ясно говорят о том, что с нами происходит. Вообще, это одна из самых важных функций чувств – показывать нам, как обстоят дела в психологическом смысле.
Если же мы испытываем скуку, то есть немалая вероятность, что мы испытываем еще какие-то сильные чувства, которые, возможно, скукой прикрываются.
Самостоятельно или вместе с психологом, задавая себе вопросы о своих переживаниях, можно научиться лучше понимать, что за чувства находятся за скукой, и о каких важных для нас внутренних процессах они нам сигнализируют.
Евгений Махлин, психоаналитический психолог
Больше интересных материалов - в телеграм-канале: https://t.me/psy_makhlin/
