Нередко бывает так, что мы жалуемся: почему X поступил со мной так, а Y – эдак, почему они не учли мои интересы и как-то по-человечески даже не вошли в мое положение? В конце концов, мы же родственники/друзья/коллеги! Давайте посмотрим, о чем это на самом деле.
Психоаналитическая (и не только) психотерапия устроена так, что она сильно меняет наше восприятие реальности: мы начинаем многое видеть в своей жизни, что сильно влияет на нее, но что раньше мы совершенно не осознавали (и не видели).
Например, мы начинаем лучше осознавать наши желания и потребности. Но тут внезапно оказывается, что у реализации наших желаний имеются определенные препятствия – в том числе в виде определенных людей, которые не хотят/мешают/не чешутся дать нам то, в чем мы очень нуждаемся.
Бывает очень обидно и неприятно наблюдать, что никто не собирается нам это преподнести и сделать хоть что-то, чтобы облегчить нам в этом месте жизнь.
Что это все означает? На самом деле — две важные вещи.
Первое: это мы изменились, а другие люди – нет. С какой стати им менять свое отношение и поведение?
Второе и на самом деле куда более важное: в большинстве случаев люди сами не будут что-то делать для того, чтобы нам стало лучше – для этого нужны наши собственные усилия и действия.
Если вы обнаружили, что другие люди влезли, пусть и не со зла, на вашу территорию, сами они не уйдут просто в силу того, что люди так устроены. Большинство людей (и, скорее всего, мы тоже) устроены в плане границ как газ – занимают все имеющееся в наличии место.
Рассчитывать на то, что наша территория будет нам естественным образом возвращена, не стоит. Если в ходе психотерапии мы поняли, что наши границы нарушены, они не будут восстановлены сами собой, даже если речь идет об очень близких людях, желающих нам хорошего.
Наша ответственность в этом случае (и часто — естественный следующий шаг на фоне психотерапии) в определенный момент, когда мы будем готовы, приложить определенные усилия и самостоятельно, собственными этими усилиями, привести границы к адекватным для нас пределам.
Это не будет происходить спонтанно и само собой: если люди привыкли что-то получать от вас, они будут продолжать пытаться это делать, даже самые близкие. Это наша ответственность – позаботиться о своих границах и восстановить их в устраивающих нас — и благоразумных! — пределах.
Евгений Махлин, психоаналитический психолог
Больше интересных материалов - в телеграм-канале: https://t.me/psy_makhlin/
